Body · Soul · Heart ❤

Blandade hälsotips

Kategoriarkiv: Hälsa

Örter och deras användningsområden

Brännässla – antiinflammatorisk och läkande Brännässlans blad och stjälkar är fulla av vitaminer, mineraler och närsalter, allt vad vår kropp behöver. Ett te på brännässla är blodrenande och utrensande samt … Läs mer

11 juli, 2016 · Lämna en kommentar

7 beslut du bör ta för att förbättra dig själv

Det finns några viktiga beslut som du behöver ta för att förbättra dig själv.  Det är aldrig för sent att göra nya prioriteringar i livet och öka din livskvalitet. Var … Läs mer

9 april, 2015 · Lämna en kommentar

10 bästa sätten att höja din mentala hälsa

Här kommer 10 råd på vägen för att hjälpa dig till bättre mental och emotionell balans. 1. Se till att vårda dina vänner Vänner som du kan prata med och … Läs mer

9 april, 2015 · Lämna en kommentar

Ringblom

Calendula officinalis Egenskaper: Kropp: Ringblomma är en av världens finaste örter till inflammationer som magkatarr, magsår, tarmin-flammationer, skadade slemhinnor. Den är fin som te vid oro, kramp, sömnsvårigheter, uppkördhet och … Läs mer

4 juli, 2014 · Lämna en kommentar

Glutenintolerans

Vid glutenintolerans (Celiaki) är tarmen ytterst känslig för gluten, en protein som finns i spannmål som vete, råg, korn och bulgur. Symptom kan vara illamående, diarré, depression, trötthet,blodbrist, viktnedgång och … Läs mer

22 juni, 2013 · Lämna en kommentar

Kanel

När det kommer till en rejäl antioxidantboostare så vinner kanelen i hästlängder. Kanel har ett flertal nyttiga antioxidanter och bara två gram av kanelens antioxidanthalt sägs motsvara cirka 1,3 kg … Läs mer

16 juni, 2013 · Lämna en kommentar

Hälsosamma Kryddor

Basilka (basilikum) • lugnande • mot väderspänningar och orolig mage • nervös orolig och sömnbesvär • är gynnsamt för matsmältningen och gallflödet • ökar salivproduktionen så att kroppen lättare kan smälta maten Cayennepeppar • höjer ämnesomsättningen … Läs mer

16 juni, 2013 · Lämna en kommentar

Citron

saften från citron är bra för hälsan citronen verkar inflamationshämmande, renande och bra för matsmältningen bra för kroppens försvar, lugnar, verkar kramplösande och är uppfriskande gifter, bakterier och svampar oskadliggörs av ämnen … Läs mer

16 juni, 2013 · Lämna en kommentar

Positiv energi

Att omge sig av positiv energi – gör under för välbefinnandet, självförtroendet och livsenergin. Det är så otroligt viktigt för välmåendet att lära sig att lägga sin energi på rätt … Läs mer

3 november, 2012 · Lämna en kommentar

Romersk Kamomill

Beskrivning av örten romerska kamomill (kamomill): Kryddig, vintergröna perenn, matta-bildande. Bladen är upp till 5 cm och är fint separerade. Blommor med gula skivor och krämig vit florets visas ensam … Läs mer

28 mars, 2012 · Lämna en kommentar

Brännässla

Nässlor är mycket näringsrik och anses traditionellt vara en ypperlig medicinalväxt. 1 tsk nässelpulver täcker exempelvis dagsbehovet av C-vitamin, flera mineraler mm. Nässlor är inflammationshämmande, avgiftande, urindrivande och bra för … Läs mer

5 mars, 2012 · Lämna en kommentar

Träna om hjärnan

Hjärnan är en fantastisk skapelse som är speciellt utformad för vara så effektiv som möjligt i sitt arbete. Det innebär bland annat att tankar som vi tänker ofta prioriteras och … Läs mer

20 februari, 2012 · Lämna en kommentar

Röllika

Växtplats: Torr ängsmark, väg- och åkerrenar. Användningsområden: Hacka färska röllikablad som krydda i matlagning. Bladen kan frysas in utan att förvällas. Röllikan kan användas som ett effektivt medlet mot mygg, … Läs mer

9 augusti, 2011 · Lämna en kommentar

Yin och Yang

Yin och Yang finns inom den kinesiska filosofin och dess symbol, Taijitu, visar en kulle där den ena sidan är i solsken (Yang), och den andra är i skugga (Yin). … Läs mer

20 juni, 2011 · Lämna en kommentar

De olika kropparna

Grunden för allt liv är energi. Människan är inte enbart det vi kan se med blotta ögat, utan har många olika kroppar och energisystem. Alla energier är beroende av och … Läs mer

20 juni, 2011 · Lämna en kommentar

Emotional Detox

Förkortat version Body och själ Inte bara detoxa kroppen, säger Tina Bexon. Det kan det vara dags att rensa ut din själ också. Hur är det med kropp och själ … Läs mer

29 april, 2011 · Lämna en kommentar

Aura Soma

B89 Röd/djup magenta Energiräddningsflaskan Affirmation: ”Energin följer min intention” Gåvan: Någon som vågar se in i sin skugga och som är beredd att utvecklas. Intuitiv och andlig och som har … Läs mer

21 mars, 2011 · Lämna en kommentar

Bach-Blomsterterapi

Den kände engelske läkaren och forskaren Dr. Edward Bach utvecklade för ca 70 år sedan den så kallade Bach-Blomsterterapin. Under ca 10 års intensivt arbete upptäckte och utvecklade han 38 … Läs mer

14 mars, 2011 · Lämna en kommentar

Strategi för att behålla bra hälsa!

Vad kan jag göra själv? Din hälsa ditt val – strategi för att hålla sig frisk Syra -bas balansen Vatten Salt Dieten Utrensningen Motion Strategi för att behålla bra hälsa! … Läs mer

10 mars, 2011 · Lämna en kommentar

Mage och tarmhälsa

Att befrämja en bra matsmältning och en hälsosam tarmflora kan ha stora hälsoeffekter. Många har problem med trög mage, förstoppning, gaser, irritation m m. Vårt sätt att behandla mage-tarm-problem är … Läs mer

10 mars, 2011 · Lämna en kommentar

Glutenintolerans

Den glutenintolerans syndrom är känd i ayurveda som Grahani. Egentligen avser detta ayurvedisk term till tunntarmen som sträcker sig från tjocktarmen upp till tolvfingertarmen. Ibland kan tjocktarmen också få påverkas … Läs mer

4 november, 2010 · Lämna en kommentar

Mindfullness

GRUNDLÄGGANDE BEGREPP De västerländska inslagen i mindfulness kan beskrivas som konkreta verktyg som ska underlätta träningen i medvetenhet och närvaro. Här nämner vi några av de viktigaste: Att träna sig … Läs mer

24 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

8 tips för att bli gladare

1. Börja tänka nyansrikt Glöm tankar på misslyckande. Skapa i stället utrymme för nyanser. Försök att tänka ”kanske”, ”kan” och ”det går visst” i stället för ”det går inte”, ”jag … Läs mer

20 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Ego-boosta – höj din självkänsla!

När den inre kritikern kommer smygande eller något går fel, gäller det att ha en grundmurad självkänsla att falla tillbaka på. Vi ger dig tio övningar som inte bara höjer … Läs mer

16 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

9 bra knep för att fixa kraven på jobbet

Sätt upp mål som du fixar och använd din humor. Med Hälsas tips får du hjälp att må bättre på jobbet. 1. Fokus på möjligheterna Analysera vad som är bra. … Läs mer

15 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Självkänsla

Vad är självkänsla och vad är det för skillnad på självkänsla och självförtroende? Självkänsla handlar om den du är medan självförtroende handlar om vad du gör. När du har en … Läs mer

14 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Motivation, glädje, lycka

Om du lever efter hur din kropp vill leva så utstrålar du hälsa och kan då leva i energi och harmoni. Du vet själv balansen. Precis som att solen går … Läs mer

14 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Leva ett lyckligt liv

Detta har psykologin lärt oss om att leva ett gott liv Psykologisk forskning fokuserar ofta mer på människors problem, och hur de ska lösas, istället för hur vi ska uppnå … Läs mer

14 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Att förändra

MOD behöver du för att våga se på dig själv med ett perspektiv utifrån. Nästan som att titta  på en film om dig själv där du ser hur du brottas … Läs mer

22 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Självkänsla

Självkänsla! Bestäm dig för att tycka om dig själv! Se dina fördelar! Släpp rädslan! Många andliga och religiösa traditioner anser även att vi består av en djupare form av jag av mer evig … Läs mer

22 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Konsten att leva ett lyckligt liv

Lyubomirsky m fl menar att det behövs fler alternativ som fokuserar på subjektiva influenser av välmående. Människor agerar inte passivt vid livshändelser, utan istället så försöker de aktivt förstå och … Läs mer

22 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Självreflektion – ändra tankemönster!

Ett andra steg kan vara att du börja arbeta mer aktivt med dina tankar. Inom KBT – Kognitiv Beteendeterapi, Mindfulness, Visualisering och Mental träning är förståelsen av hur och varför du tänker på ett visst sätt väldigt central: Du … Läs mer

1 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Så tänker du dig lycklig

Ska du älta – gör det positivt. Då kan du leva upp till sju år längre. Så tänker du dig lycklig i tolv steg. Ta makten över tankarna – Livets … Läs mer

1 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Tänkvärt för din Hälsa

INRE FRID Ingen kan berätta för dig hur du ska uppnå inre frid. Det är en harmoni som måste få växa fram inom dig. Sök dig till en accepterande, kärleksfull … Läs mer

22 mars, 2010 · Lämna en kommentar

Arkiv