Body · Soul · Heart ❤

Blandade hälsotips

Kategoriarkiv: Mentalt

Trigger

Den inre väckarklockan En trigger hjälper dig när du glömmer bort, glömmer att tänka positivt eller acceptera något för vad det är, inte ta åt dig, bli besviken, visa ilska … Läs mer

9 augusti, 2011 · Lämna en kommentar

Inspiration

Livet är för härligt. Gör det bästa av ditt liv idag så blir detta din framtid. Vissa tror att positiva och glada människor inte riktigt förstår vad livet handlar om … Läs mer

14 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Social fobi

Social fobi kännetecknas av att man inte vill dra till sig uppmärksamhet eller utsätta sig för det av rädsla för att bli bedömd. Det kan finnas tankar av att man … Läs mer

14 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Rädsla

Vad är rädsla? Det är vad vi känner vid hot eller risk, både medveten och omedveten. Rädsla kan sträcka sig mellan en mild känsla av oro till stark skräck. Det … Läs mer

14 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Självkänsla

Självkänsla! Bestäm dig för att tycka om dig själv! Se dina fördelar! Släpp rädslan! Många andliga och religiösa traditioner anser även att vi består av en djupare form av jag av mer evig … Läs mer

22 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Självreflektion – ändra tankemönster!

Ett andra steg kan vara att du börja arbeta mer aktivt med dina tankar. Inom KBT – Kognitiv Beteendeterapi, Mindfulness, Visualisering och Mental träning är förståelsen av hur och varför du tänker på ett visst sätt väldigt central: Du … Läs mer

1 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Fem tips för ökad mental styrka

Tips 1 – Anta nya utmaningar Problem kan ses som sätt att växa. Utan problem, hinder och utmaningar kan vi inte växa som vi vill, så träna på att se … Läs mer

14 februari, 2010 · Lämna en kommentar

Social fobi

Låt oss först konstatera att klinisk social ångest – Social anxiety disorder (SAD) social fobi är något som botas relativt lätt. Social ångest orsakar förändringar i tänkandet, känslorna, beteendet och … Läs mer

4 februari, 2010 · Lämna en kommentar

Sju mentala styrketränings knep

Så här enkelt kommer du igång med mental styrketräning: Ta fram tre situationer som tidigare gjort dig irriterad – till exempel när du hamnat i den långsammaste kassan i affären … Läs mer

4 februari, 2010 · Lämna en kommentar
Annonser

Arkiv