Body · Soul · Heart ❤

Blandade hälsotips

Ducka stresshormonet

Så enkelt duckar du för stresshormonet! Meditera, skratta eller ta ett tuggummi! Så här enkelt dämpar du stresshormonets skadliga effekter. Att tugga tuggummi är ett enkelt knep för att minska … Läs mer

27 mars, 2015 · Lämna en kommentar

Så gör du för att koppla av!  

1. Utvärdera Känner du till vad som gör dig stressad? De flesta har svårt att rannsaka sig själva vilket innebär att stressen har sitt eget utrymme och sällan konfronteras. Gå … Läs mer

25 mars, 2015 · Lämna en kommentar

Positiva känslor drar i kroppens stressbroms

Människans nedärvda fight- & flightsystem aktiveras inte längre av lejon och rivaliserande stammar på savannen. Idag är det snarare gränslösa arbeten, livspussel och konflikter på arbetsplatsen som gäller. Lyckolabbet tipsar … Läs mer

10 november, 2013 · Lämna en kommentar

Vad kan man göra för att minska stress?

Återhämtningssystemet i kroppen, hjärnans signaler till kroppen att återgå i normal och viloläge, aktiveras av en inre lugn och ro, avslappning., att vi verkligen signalerar att nu är det vila … Läs mer

1 november, 2012 · Lämna en kommentar

Minska Stressen

Vad kan man göra för att minska stress?? Återhämtningssystemet i kroppen, hjärnans signaler till kroppen att återgå i normal och viloläge, aktiveras av en inre lugn och ro, avslappning., att … Läs mer

30 oktober, 2012 · Lämna en kommentar

Stress

Symtom på stress Ett första tecken på att du börjar känna av stress kan vara att du sover dåligt. Trötthet eller ont i magen är andra varningssignaler. Tydliga tecken och varningssignaler: … Läs mer

15 april, 2012 · Lämna en kommentar

Avspänningens effekter

FYSISK och PSYKISK BALANS Det finns många anledningar till varför man vill ägna sig åt avspänning: för att må bättre fysiskt och psykiskt för att komma tillrätta med stress, trötthet, … Läs mer

20 februari, 2012 · Lämna en kommentar

Arkiv