Body · Soul · Heart ❤

Blandade hälsotips

Träna om hjärnan

Hjärnan är en fantastisk skapelse som är speciellt utformad för vara så effektiv som möjligt i sitt arbete. Det innebär bland annat att tankar som vi tänker ofta prioriteras och … Fortsätt läsa

20 februari, 2012 · Lämna en kommentar

8 tips för att bli gladare

1. Börja tänka nyansrikt Glöm tankar på misslyckande. Skapa i stället utrymme för nyanser. Försök att tänka ”kanske”, ”kan” och ”det går visst” i stället för ”det går inte”, ”jag … Fortsätt läsa

20 augusti, 2010 · Lämna en kommentar

Självkänsla

Självkänsla! Bestäm dig för att tycka om dig själv! Se dina fördelar! Släpp rädslan! Många andliga och religiösa traditioner anser även att vi består av en djupare form av jag av mer evig … Fortsätt läsa

22 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Självreflektion – ändra tankemönster!

Ett andra steg kan vara att du börja arbeta mer aktivt med dina tankar. Inom KBT – Kognitiv Beteendeterapi, Mindfulness, Visualisering och Mental träning är förståelsen av hur och varför du tänker på ett visst sätt väldigt central: Du … Fortsätt läsa

1 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Så tänker du dig lycklig

Ska du älta – gör det positivt. Då kan du leva upp till sju år längre. Så tänker du dig lycklig i tolv steg. Ta makten över tankarna – Livets … Fortsätt läsa

1 juni, 2010 · Lämna en kommentar

Arkiv